Im Vordergrund des Kurses steht das Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung während und nach der Schwangerschaft.

Ziele des Trainingsprogramm

• gute Haltung
• Körperwahrnehmung
• Integration aktiv-dynamischer Beckenbodenübungen
• Kräftigung des Oberkörpers in Vorbereitung auf das Stillen und Tragen des Kindes
• Wohlgefühl durch Atmung und Entspannung