Pilates

Das Pilatestraining bietet eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, beansprucht. Als modernes Körpertraining ist es besonders wirkungsvoll, weil es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert.

Die sanften Bewegungen kombinieren Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließenden Bewegungen. Die langsame Ausführung sowohl im Stand als auch am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und eine Verbesserung der Bewegungsqualität. Durch das Pilatestraining wird die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Das regelmäßige Training beugt Rückenschmerzen vor.

 

Pilates passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an. Aus diesem Grund schließt es niemanden aus. Ein Spitzensportler wird genauso profitieren, wie jemand, der Pilates zur Rehabilitation oder einfach aus Bewegungsfreude macht. Man muss es selbst erleben um es zu spüren: Lass den Körper sprechen!

 

 

Pilates Level 1

Leichtes Training für Einsteiger und Begeisterte

 

Pilates Level 2

Mittelschweres Training für Geübte und Genießer